TANSSIMINEN EHKÄISEE DEMENTIAA!

Tanssin harrastaminen keski-iässä edesauttaa kuulemma tervettä vanhuutta. Vanhuus on tietysti monilla lukijoillani valovuosien päässä. Mutta sopiihan se toki nuoremmillekin. Suosittelen lämpimästi. Sitä paitsi on hyvä aloittaa ajoissa.

 

Tanssi on erinomaisen hyvää liikuntaa, koska siinä yhdistyvät sosiaalisuus, hauskuus ja fyysinen harjoittelu. Lisäksi tanssiaskelten ajatteleminen on hyvää aivojumppaa.

Suomen akatemian tutkimuksen mukaan hengästyttävää liikuntaa tulisi harrastaa pari kolme kertaa viikossa vähintään puoli tuntia. Säännöllinen liikunta laskee riskiä sairastua dementiaan tai Alzheimerin tautiin myöhemmin.

Ja ilmeisesti se tehoaa paremmin, mitä aikaisemmin aloittaa säännöllisen tanssin tai muun liikunnan. Tanssikaamme siis tähtien kanssa, mutta ei nojatuolissa istuen.

 

 Taidankin tästä lähteä lenkille Muruni kanssa! Ja tilaisuuden tullen myös tanssimaan! Tee Sinä samoin!  (RVC)